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10. 輕鬆得配戴，快樂過一生(呼吸器CPAP的使用與保管)
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一、睡眠呼吸輔助器（CPAP）的使用與保管：
1.每天正常佩戴，養成習慣，久而久之，就像戴眼鏡一樣，不覺得有它的存在。
2. CPAP不要與其它電器產品共用插座，不需要每天拔掉插頭，但需防止瞬間開啟電源或電擊引起的脈衝波，因而對儀器造成的損害。
3. CPAP放置的位置，最好低於枕頭的高度，尤其裝有濕熱器的設備，更應注意儀器的高度，避免凝結於連接管內的水滴回流，向下灌入口鼻中(尤其是冬天管內溫度高，管外溫差大，易凝結成水珠，應將濕熱器溫度調低，或在連結管外加一個隔溫布套)。
4.避免儀器放置於密閉或狹窄空間，防止進氣口被窗簾或其他物品阻塞。放置的位置要求水平，不要放置於軟的床墊或沙發上。應放在床頭櫃或硬板上，儀器下方最好加一塊軟墊，防止震動，以免產生噪音。
5.不要將鼻罩束帶綁得過緊，過緊反而使得與肌膚接觸面沒有彈性，容易造成漏氣現象；只要左右上下，鬆緊保持均衡，就不易漏氣，而且輕鬆舒服，有利於長期的配戴。
6.面罩要勤於清洗，尤其是與肌膚接觸的矽膠部份，每天晨起後用溼巾輕拂保持乾淨，每周卸下矽膠部份，用中性肥皂或清潔液搓洗後，放置陰涼處風乾；千萬不要使用含有揮發成份的洗劑或漂白水等刺激性洗劑，這會使得矽膠老化，減少使用年限。
7.面罩的壽命，因使用的狀況而異，如良好的保養使用，約有一年至一年半的壽命；如其他結構部份仍然良好，只需更換面罩的矽膠部份即可。
8.軟管（連結管）不需常洗，如有髒污，或感冒生病期間遭到感染，可用一杯清水加入三分之一的白醋，倒入管中來回清洗，再以自來水沖洗乾淨，置於陰涼處風乾；如有發黃現象及老化乾裂，產生漏氣，請即刻更換。
9.濕熱器使用後，晨起應將水盒抽出，避免濕氣回流儀器造成損害。水快乾時，請加入蒸餾水或純水，避免水盤產生結垢現象；如有結垢時，以一半水一半醋混合液浸泡半小時後，刷洗乾淨。
10.濾片原則上每月更換一次，如發現白色泡棉髒污發黃時，即刻更換（濾網絲棉朝內）。
11. 如在使用上有任何問題，可立即打電話至協會詢問。（TEL: 02-27211554）
二、配戴面罩需要一段時間的適應，小小的不舒服，確能大大地改善睡眠結構及生活的品質。很多會員在經過一段時間的努力及適應後，睡眠呼吸中止的現象完全獲得改善。不再有呼聲、不再夜間頻尿、不再白天嗜睡、精神恢復了、人際關係恢復了、夫妻關係恢復了、血壓恢復了、記億力變好了、人生又變成彩色的了。
三、人生有毛病，就要立刻去診治，有了睡眠呼吸障礙的問題也是不得已，不要因為戴面罩而感到無奈與抗拒。更何況我們的心臟及血管，長期受呼吸中止的影響，因而缺氧，產生心血管的異變，會有生命的危險。戴習慣了也就像戴眼鏡一樣自在無礙。願大家都有一個健康的身體，快樂的人生。
社團法人台灣睡眠障礙協會 敬啟
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